Paul Helder
Haben Sie schon einmal über die Ergonomie Ihrer Computermaus nachgedacht? Sie ist ein Werkzeug, das wir täglich benutzen, aber nur wenige von uns denken über ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit nach. Im Folgenden erfahren Sie, warum Sie aus medizinischer Sicht auf das Design Ihrer Maus achten sollten und wie das richtige Design Überlastungen und Schmerzen vorbeugen kann.
Medizinische Untersuchungen, u. a. an der Erasmus Medical Faculty in Rotterdam und der Universität Hasselt in Belgien, haben eine verblüffende Wahrheit ans Licht gebracht: Die Art und Weise, wie wir unsere Maus halten, bereitet uns Unbehagen. Das traditionelle Design der Maus erfordert einen Kneifgriff zwischen Daumen und kleinem Finger - eine Haltung, die alles andere als natürlich und, offen gesagt, unangenehm ist.
Es wurden Alternativen entwickelt, um die Belastung für unsere Hände und Finger zu verringern. Dopplermessungen, die den Blutfluss im Schulterbereich, insbesondere im Sternoklavikulargelenk, aufzeichnen, haben gezeigt, dass der übliche Mausgriff den Blutfluss tatsächlich einschränkt. Diese Einschränkung kann zu Schmerzen nicht nur in den Händen und Fingern, sondern auch im Nacken und in den Schultern führen.
Die Forschung unterstreicht, wie wichtig es ist, den Unterarm und die Handinnenfläche abzustützen. Je weiter die Hand von der Schulter entfernt ist, desto stärker wird der Arm belastet. Um dem entgegenzuwirken, sollte der Unterarm auf dem Schreibtisch abgestützt werden. Dazu gehört auch, dass die Hand in einem Winkel abgestützt wird, der durch den entspannten Zustand der Membrana interossea zwischen Ulna und Radius im Unterarm bestimmt wird. Dieser optimale Winkel? Etwa 20 Grad, was eine entspannte Haltung ermöglicht und die Belastung minimiert.
Die gängige Meinung ist, dass die Hand und der Unterarm senkrecht in einem Winkel von etwa 90 Grad auf dem Schreibtisch stehen sollten. Dies steht jedoch im Widerspruch zu dem entspannten 20-Grad-Winkel, der für eine gesunde Haltung erforderlich ist. Die Vertikalität führt zu unnötigem Greifen und Zwicken, da man die Maus aktiv halten muss, wovon die Forschung abrät.
Wenn Sie also das nächste Mal losklicken, denken Sie daran: Die richtige Maus kann den Unterschied ausmachen. Achten Sie auf ein Design, das den richtigen Halt und Winkel bietet, damit Sie bequem, sicher und effizient arbeiten können.
(Ref. "Clinical Orthopaedics and Related Research" 383():p 108-122, Februar 2001)
Haben Sie schon einmal über die Ergonomie Ihrer Computermaus nachgedacht? Sie ist ein Werkzeug, das wir täglich benutzen, aber nur wenige von uns denken über ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit nach. Lassen Sie uns
In der Welt der modernen Technologie ist die Computermaus ein allgegenwärtiges Werkzeug, das für den täglichen Betrieb auf der ganzen Welt unerlässlich ist. Allerdings sind nicht alle Mäuse gleich, und die Suche
Diese Studie befasst sich mit der Morphologie der Fingergelenke und den Auswirkungen auf die Fingergelenke. Die Daten beziehen sich auf die Nutzung der Fingergelenke bei der Handhabung von PC-Mäusen, insbesondere beim Beugen und Strecken der Finger.
Lassen Sie uns über die mögliche Bedeutung für computergestütztes Lernen sprechen. Eine sehr intensive Nutzung der Finger bei der Bedienung der Computermaus, wie beim E-Learning, kann zu Hand- oder Fingerbeschwerden führen,
Die Verwendung von Unterarm- und Handstützen wird mit einer geringeren Aktivität der Schultermuskulatur und einer geringeren Schulterverdrehung in Verbindung gebracht, während die Unterstützung mit der Handfläche mit einer geringeren Streckung des Handgelenks einhergeht. Diese Art der Unterstützung
