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Bei längerer Schreibtischarbeit stoßen häufige Computermausbenutzer auf ergonomische Probleme, die den Komfort und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Eine unzureichende Unterstützung der Handgelenke und Hände führt zu Muskelverspannungen bei längerer Computernutzung.
Das Halten der Maus in der Art eines Händedrucks belastet Handgelenk und Unterarm. Außerdem führt ein zu festes Greifen der Maus zu Muskelverspannungen. Die Bewältigung dieser Herausforderungen ist entscheidend für die Verbesserung des Wohlbefindens.
Schmerzen im Handgelenk können verschiedene Ursachen haben, und das Verständnis dieser Ursachen ist entscheidend, um die Beschwerden zu lindern und weiteren Problemen vorzubeugen.
Bewegungen aus dem Handgelenk: Eine häufige Ursache für Schmerzen im Handgelenk sind häufige Bewegungen, die hauptsächlich aus dem Handgelenk selbst ausgeführt werden. Diese Bewegungen können zu Belastungen und Beschwerden führen, da die Handgelenksbeugemuskeln in der Nähe des Ellenbogens ständig beansprucht werden, was zu einem Gefühl führen kann, das als "Handgelenksknacken" bekannt ist.
Muskelkoordination und "Aufpumpen": Wenn die Muskeln im Handgelenk zusammenarbeiten, können sie einen übermäßigen Druck auf die umliegenden Strukturen ausüben. Diese gemeinsame Anstrengung der Muskeln kann zu Beschwerden und einem Gefühl des "Aufpumpens" des Handgelenks aufgrund von erhöhtem Blutfluss und Spannung führen.
Wiederholte seitliche Bewegungen: Wiederholte Handbewegungen, insbesondere solche, bei denen das Handgelenk seitlich bewegt wird, können sich nachteilig auswirken. Diese wiederholte Bewegung kann zu einer "Kompressionsneuropathie" führen, bei der die Nerven im Handgelenk zusammengedrückt werden, was zu Schmerzen und Unwohlsein führt.
Die Entdeckung von Möglichkeiten zur Entspannung von Nacken, Schultern, Armen, Händen und Fingern ist durch eine Mischung aus Forschung und praktischen Erkenntnissen möglich.
Mangelnde Unterstützung: Eine unzureichende Abstützung von Unterarm, Hand und Fingern kann zu Unwohlsein führen.
Bewegung des Handgelenks: Eine übermäßige Seitwärtsbewegung des Handgelenks belastet die Muskeln.
Überstreckung des Handgelenks: Wenn Sie die Hand ausgestreckt halten oder schweben lassen, wird das Handgelenk belastet.
Pronation und Supination: Die übermäßige Nachahmung einer Handschlagposition ermüdet die Muskeln.
Greifen und Zwicken: Das feste Zusammenpressen von Gegenständen verursacht Muskelverspannungen.
Das Erkennen und Angehen dieser Probleme ist der Schlüssel zur Entspannung in diesen wichtigen Körperbereichen, zur Verbesserung des Wohlbefindens und zur Förderung der langfristigen Gesundheit des Bewegungsapparats.
Treten Sie ein in eine Welt, in der die Arbeit nicht mit Schmerzen verbunden ist. Die HandshoeMouse® bietet Ihnen einen Ausweg aus den täglichen Unannehmlichkeiten herkömmlicher Mäuse. Sie wurde im Hinblick auf Ihre Gesundheit entwickelt und ist die ergonomische Lösung, die von Fachleuten und Therapeuten gleichermaßen empfohlen wird.
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Untersuchungen haben gezeigt, dass die Handshoemouse mit ihrem einzigartigen ergonomischen Design eine Unterarm- und Handflächenposition von ca. 25 Grad fördert und gleichzeitig eine wichtige Unterstützung für die Finger bietet (Position C). Diese Positionierung minimiert die Muskelbelastung, was zu einer geringeren Belastung und weniger Beschwerden bei längerer Computernutzung führt.
Durch die Verwendung des Handshoemouse profitieren die Benutzer von einer entspannteren Hand- und Armhaltung, was letztendlich den Komfort und das allgemeine ergonomische Wohlbefinden verbessert.
* The effect on forearm and shoulder muscle activity in using different slanted computer mice by prof. Han-Ming Chen et al. (2007)
*Auswirkungen der Verwendung einer speziellen Computermaus: Die HandshoeMouse von van Zwieten, Koos Jaap; Schmidt, Klaus; Helder, Paul; Lippens, Peter; Zoubova, Irina & Zinkovsky, Anatoly (2011)
